इस वेब स्टोरी की मदद से हम
एटॉमिक हैबिट्स
की मदद से अच्छी आदतों डालने के बारे में बताएंगे।
एटॉमिक हैबिट्स
की मदद से अच्छी आदतों डालने से पहले हमें कुछ
बुनियादों बातों
पर ध्यान देना जरूरी है।
छोटी-चोटी आदतों की आश्चर्यजनक शक्ति होती है।
बुनियादी बातें
आपकी आदतें आपकी पहचान को तय करती हैं
बुनियादी बातें
चार आसान कदमों में बेहतर आदतें डाल सकते हैं।
बुनियादी बातें
इसे स्पष्ट बनाए-
पहला नियम
आप अपनी आदत किस बारे में डालने चाहते हैं?
पेट कम करने के लिए या फिर सुबह जल्दी उठाने के लिए।
इसे आकर्षक बनाए-
दूसरा नियम
परिणाम के बारे में सोचे।
पेटकम होने से आप फिट हो जाएंगे।
आप स्मार्ट हो जाएंगे
इसे आसान बनाए-
तीसरा नियम
कम से कम भी प्रयास करते रहे।
आप जो भी व्यायाम कर रहे हैं, आराम से करें लेकिन करते रहें।
इसे संतोषजनक बनाए-
चौथा नियम
अच्छा महसूस करें ।
अपने जानकारों से साझा करें।
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