इस वेब स्टोरी में हम आपको जेम्स क्लियर द्वारा लिखी गई
"एटॉमिक हैबिट्स"
के बारे में बताएंगे।
अच्छी आदतों को विकसित करने और बुरी आदतों को छोड़ने के आसान और अचूक उपाय के बारे में बताया गया है।
एटॉमिक हैबिट्स किताब के बारे में
एटॉमिक क्या है
?
किसी चीज़ की बेहद छोटी मात्रा; किसी बड़े सिस्टम की अकेली इकाई,
हैबिट्स क्या है
?
एक दिनचर्या या दस्तूर जीसे नियमित रूप से किया जाता है; किसी विशेष स्थिति में स्वचालित प्रतिक्रिया।
यह क्यों जरूरी है?
एटॉमिक हैबिट्स की मदद से आप आसानी से अपने अंदर कोई भी बदलाव ला सकते हैं, जो आप लाना चाहते हैं।
उदाहरण-
अगर आप पेट कम करना चाहते हैं। आप नियमित जिम जाना चाहते हैं।
उदाहरण-
आप शराब छोड़ना चाहते हैं और कोई भी बुरी आदत को छोड़ना चाहते हैं।
और जानकारी चाहिए?
हाँ