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Top 10 rules of ikigai in hindi

IKIGAI हेक्टर गार्सिया और फ़्रांसेस्क मिलारेस द्वारा लिखा गया लंबे समय तक खुशहाल जीवन जिने वाले जापानी लोगों के रहस्य से पर्दा उठाती है। जिसे चाहते तो सब हैं लेकिन सब उस रहस्य से अनजान थे। इस रहस्य को छुपाये जापानी शहर ओकिनावा के लोग अपना जीवन खुशी से जी रहे थे, लेकिन खुशहाल और लंबा जीवन जिने की तलास मे निकले हेक्टर गार्सिया और फ़्रांसेस्क मिलारेस को इन सभी तथ्यों का पता चला तो वह मंत्रमुग्ध हो गए।

उन्होंने इस किताब को लिखकर न सिर्फ लोगों को उस चीज से उजागर किया बल्कि अपना कीर्तिमान भी स्थापित किया। जिसे लोगों की तलास थी। अक्सर लोग लंबा जीवन जिने के लिए किसी न किसी जड़ी-बूटी की तलास मे भटकते रहते हैं और अपनी जान गवाते रहते हैं। लेकिन हेक्टर गार्सिया और फ़्रांसेस्क मिलारेस ने उस जड़ी बूटी का खोज कर लिया है। जिसे आप बाहर से नहीं अपना सकते। जब तक आप इसकी खोज अपने अंदर नहीं कर लेते।

ओगिमि लोगों से मिलने के बाद और उनसे बातचित करने के बाद लेखक को Top 10 rules of ikigai समझ मे आए ।

1. सदा कार्यरत रहें और कभी भी सेनानिवृत नहीं हों।

जो लोग अपना पसंदीदा कां करना बंड कर देते हैं, वे अपने जीवन का उद्देश्य खो देते हैं। इसलिए आपको जो चीजें महत्वपूर्ण लगती हैं उन्हे करना जारी रखें। विकास करते रहना, दूसरों के कां मेन आने वाली वस्तुओं का निर्माण करना रिटायरमेंट की उम्र के बाद भी कुछ बड़ा कां करते रहना जारी रखें। Top 10 rules of ikigai

2. जल्दीबाजी न करें।

सदा भागदौड़ और जल्दबाजी वाला जीवन लंबी आयु के लिए घातक है। एक पुरानी कहावत है कि धीमी गति से चलाने पर आप दूर तक जा सकते हैं जब हम बिना वजह की जाने वाली जल्दबाजी को पीछे छोड़ देते हैं तो आने वाला समय जीवन को नया अर्थ देता है।

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3. पेट भरकर नहीं खाएं।

लंबी आयु तक जीना है तो ‘कम’ खाएं। 80 प्रतिशत के नियमानुसार लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए हमें पेट भर खाने के बजाय भूख से थोड़ा कम खाना चाहिए।

4. अच्छे मित्रों से घिरे रहें।

दोस्त जैसी अच्छी दवाई नहीं है। चिंता को भगाने के लिए गपशप करें, एक-दूसरे से अपने खुशनुमा दिनों के बारे मेन बातचित करें। सलाह लें और सलाह दें, मजे करें, स्वपन देखें…. और दूसरे शब्दों मेन खुलकर जीवन जियें।

5. अगले जन्मदिन पर ज्यादा तंदुरुस्त बने।

जब पानी बहता रहता है तबही वह स्वच्छ और निर्मल होता है। जब वह रुक जाता है तो खराब हो जाता है। इसी प्रकार से जीवन अगर तंदुरुस्त बनाना है तो शरीर को भी सदा कार्यरत रहना होगा। व्यायाम की वजह से हमारे शरीर मे खुश रहने के लिए आवश्यक हार्मोन्स तैयार होते हैं। Top 10 rules of ikigai

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6. हमेशा मुसकुराते रहें।

खुशनुमा रवैये की मदद से दोस्त बनते हैं। इसी के साथ शांति भी मिलती है और दोस्त बनाने मेन मदद भी। छोटी-छोटी चीजों मेन भी आनंद मिलता है। एक बात सदा ध्यान मेन रखना चाहिए कि वर्तमान पल मेन अनंत संभावना हैं।

7. कुदरत के साथ पुनः जुड़ना।

आज के युग मेन भले ही लोग शहर मेन रहते हों, फिर भी हमारा निर्माण कुदरत के साथ रहने के हिसाब से किया गया है। इसलिए बीच-बीच मे कुदरत के साथ रहकर अपनी बैटरी चार्ज करते रहें।

8. धन्यवाद करें।

आपके जिन पूर्वजों ने आपको शुद्ध हवा और खाना दिया है, उन्हे धन्यवाद दें। आपके परिवार और दोस्तों ने आपको जीवन जिने की और इसे खूबसूरत बनाने की शक्ति दी है। उन्हे दिन मेन कम से कम एक बार धन्यवाद दें, आपको पता चलेगा कि आपकी खुशी की तिजोरी दिन ब दिन भारती जा रही हैं।Top 10 rules of ikigai

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9. वर्तमान मे जियें ।

भूतकाल के बारे मेन दुख करना और भविष्य की चिंता करना छोड़ दें। हमारे पार सिर्फ वर्तमान है। उसका सबसे ज्यादा फायदा लें और उस पल को अविस्मरणीय बनाएं।

10. अपने इकिगाई के हिसाब से जीवन जियें।

हम सभी के अंदर एक प्रेरणा छुपी हुई होती हैं। हममें से सभी के पास कुछ न कुछ विशेष चीज होती है और वह चीज जीवन के अंत तक आपको प्रेरित करती रहती है। अगर आपको अपना ऐकिगाई पता नहीं हो तो विक्टर फ्रैंकल के हिसाब से इकिगाई ढूँढने को अपना इकिगाई बनाएं। Top 10 rules of ikigai

Top 10 rules of ikigai के इस नियम को आप अपने जीवन मे अपनाकर अपने इकिगाई की खोज को पूरा कर सकते हैं। और जापानी लोगों की तरह ही आप अपना जीवन सुखमय और आराम से जी सकते हैं।

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